Achtsamkeit in Bewegung

Ziel
In diesem praxisorientierten Workshop soll ein Raum geschaffen werden, um die Wirkung bewegter Achtsamkeitspraxis auf die Regulierung des Autonomen Nervensystems erfahrbar zu machen.
Mögliche Anwendungsfelder in klinischer Psychologie sowie Neuropsychologie werden diskutiert.

Inhalt

• Achtsamkeit- Embodiment-autonomes Nervensystem- N. Vagus
• Neurobiologische Aspekte und Wirkweisen
• Anwendungsfelder in klinisch- psychologische und neuropsychologischer Behandlung
• Selbsterfahrung 

Literaturempfehlung
Baatz, U. (2023). Achtsamkeit: Der Boom, Hintergründe, Perspektiven, Praktiken. Göttingen: V&R.
Boccio, F. (2016). Achtsamkeits-Yoga. Freiamt im Schwarzwald: Arbor Verlag.
Borchers, S. (2025). Neurozentriertes Yoga. München: Riva.
Chozen Bays, (2012): Achtsam durch den Tag: 53 federleichte Übungen zur Schulung der Achtsamkeit. Windpferd.
Fair, B. (2024). Die Neurowissenschaft hinter Yoga und Meditation. München: Riva.
Kabat-Zinn, J. (2010). Die MBSR-Yogaübungen. Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Freiburg: Arbor Verlag.
Kingsland, J. (2020). Die Hirnforschung auf Buddhas Spuren. Weinheim Basel: Beltz
Rosenberg, S. (2017). Der Selbstheilungsnerv. Freiburg: VAK Verlag.
Rüegg, J.C. (2011). Gehirn, Psyche und Körper. Stuttgart: Schattauer.
Sendera A.(2023). Körperorientiertes Skillstraining. Berlin: Springer.
Siegel, D. (2017). Das achtsame Gehirn. Freiburg: Arbor